co dalej

[...] pod koniec listopada, od razu po odbloku wyniki i tesciu 31 ng/ml. Dzisiaj odebrałem wyniki i się przeraziłem, nie odblokowało mnie, mam straszne spadki i bardzo złe samopoczucie. Prosił bym o pomoc bo nie wiem co dalej. /SFD/Images/2016/1/26/01551b2ee52d4e19a881df8dfb6c90f5.jpg /SFD/Images/2016/1/26/2f231b29f676472b947e8affaeef45f4.jpg

radzę ci zebyś narazie nie obciązał sportem nogi zrob usg, rtg bo cos sie dzieje a nie wiesz co potem moze byc za pozno...jak cos trzaslo wczesniej i to wyraznie slyszales to jest to jakis uraz,moze byc grozny... jedz dalej ta glukozamine jak ci pomagala a jak narazie uwazaj na te nogi

[...] problemu? mam problem z konkretnym posilkiem o konkretnej porze na redukcji mam wrzucac wegle do koktajlu przedtreningowego? tymbardziej na dalekim etapie (blizej konca jak dalej)? obecnie wegle staram sie unikac przez tydzien, w weekend male ladowania. oficjalnie wpc+oliwa/olej kokosowy godzine przed treningiem aero/silowym na redukcji nie ma [...]

[...] przez co wysypuje mi pryszcze na twarzy a chcialbym temu zapobiec . Moje aktualne zapotrzebowanie to 4000Kcal 160B , 550W ,135T . czy jest mozliwosc obciecia wegli i dalej robic mase miesniowa? Przeczytalem rowniez ze dobrze jest spozywac w moim wypadku wegle z niskim IG czyli z mala iloscai cukru. Czekam na odp:) Zmieniony przez - [...]

A po takim cyklu: 1-7 30mg mety ed 1-15 500mg enana ew 10-18 30mg wina ed porządnie zrobic odblok tak zeby jakosc nasienia i ogólne samopoczucie bylo jak najlepsze. W polowie cyklu napewno hcg i co dalej...

Witam, od sierpnia do stycznia chodziłem na siłownie (biegałem na bieżni, ćwiczyłem brzuch i klatkę piersiową) i... głodziłem się. Moja podstawowa przemiana materii wynosi: 1949 kcal, natomiast dziennie przez te pół roku jadłem ok 1200 kcal. Postanowiłem ułożyć sobie zdrową dietę i dzięki pomocy na sfd udało mi się takową ułożyć. Teraz dziennie [...]

[...] bawić się w leki nie ma problemu, problem zniknie na czas przyjmowania leków. Ale jednocześnie rujnujesz zdrowie oraz budżet. W momencie odstawienia problem wraca więc dalej jesteś w dupie z tym, że już z nieźle nadszarpniętym zdrowiem. Chcesz się bawić to się baw, niczego nie ugrasz na dłuższą metę. Po prostu Miczel to rozwinął bo ma [...]

[...] w robieniu formy, ale z drugiej strony nie ok z tego powodu że to będzie trzeci cykl na oralach pod rząd, a za kolorowe to to nie jest. A jak to ma być jeden cykl meta+wino dalej odstawienie mety i kontynuacja wino solo, to za długo wyjdzie na oralach, albo po prostu nie zrobisz tego co zakładasz, bo niby jak w 8 czy nawet 10tygodni [...]

nie rób mostków w tym wieku, szkoda zdrowia:-( Nie rób też redukcji na odbloku, bo wszystko poleci to co zrobiłeś na cyklu. Wbij hcg i leć dalej cykl z kaloriami na -

[...] radę to wysuń nieco nogi do przodu co jeszcze mocniej pozwoli zaatakować klatkę piersiową. Bic tak samo trzeba zwolnić fazę negatywną żeby ten mięsień pracował i nie dopuszczaj do takiego bujania łokci one są w jednym miejscu ramię w pionie i uginasz. Supinować możesz dalej jeśli nie ma problemów z nadgarstkie i dopnij tego bicepsa na szczycie.

[...] ostatnie 3 tygodnie. Jednak kwestia masy wraca i tak też chyba zrobię. Trochę uporałem się po grudniowym "szaleństwie", zresetowałem kubki smakowe i głowę i można działać dalej. Dieta na pewno oparta o IIFYM ale w wersji raczej czystej (jakość pokarmów jako jeden z priorytetów) z furtką do spełniania zachcianek time to time, na pewno rotacja [...]

[...] dwoma dniami wolnym z rzędu ;-) ciekawe czy mój nowy układ treningów się sprawdzi, narazie mi dziwnie, ale nic, jutro już trening! z każdym dniem czuję się lepiej i oby tak dalej! :-) miska jak niżej, poza nią warzywka: mrożonka i kalafior suple: tran, wit. C z rutyną, multiwitamina, probiotyk wczoraj schowałam wagę do szafy, koniec z ważeniem! [...]

[...] równowagi. Obrona przed ciosami, bloki lowkicków, ciosów. Luźne sparingi z użyciem technik których nauczyliśmy się wcześniej. Jedna osoba broniła się druga atakowała, i tak dalej. 3. Trening Ido geiko, poruszanie się w różnych pozycjach wykonując kopnięcia, ciosy i bloki. Skupienie się na podstawowych technikach, praktykowanie podstawowych [...]

[...] jest EO.. bywa że trafi sie arachidowy.. każdy ma inna gestosc, kwestia tez jak się wbijesz, bywalo ze jak wrypałem sie wjakies zrosty to moglem caly serial obejrzec a sok dalej wchodzil powoli 8-) witam susa z alpha pharmy i shree trzyma poziom? obie oki ;-) mamy w PL novo po co kombinować?? Np po to że w połączeni z t4 który jest w novo [...]

[...] wystąpi na gali UFC 196. „Przez dwa tygodnie miałem problem ze stopą i nie mogłem kopać na treningach. Wciąż chciałem walczyć z Cainem, ponieważ przy ostatniej walce też miałem kontuzję, ale w ostatni piątek doznałem urazu pleców. Poszedłem do lekarza i chciałem dalej kontynuować treningi, ale nie mogłem sparować tak jak powinienem. Więcej

[...] mięsnia (Nie pamiętam nazwy) chodzi o ten nad kolanem (udo) jednak oni nazywali go jakoś bardziej profesjonalnie :) Kolejną wizytę u ortopedy mam w marcu i oceni co dalej. A co do planu : Jeżeli w tym planie : Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie ( Oczywiście 3x w tygodniu ) Zamiast [...]

Nie katuj się wywalaniem ww ; ) Oj...ile razy mi się zdarzyło. Dobrze, że piszesz i widzisz. Wracaj na swoje tory i ciśnij dalej, a to co było zostaw za sobą... Nie ma sensu się karać, uwierz, nie ma.

[...] to zrobić zacząłem od niskich kcal, aby w pierwszej kolejności odsłonić się z tego co nagromadziłem przez okres op*****lania się.Postanowiłem dać na start 2500 Kcal i tak to dalej przebiega : 04.01.2016 WAGA : 86.9 NACZCZO PAS : 87 1. 5 całych jaj ( + szynka, cebula,ser piórko ) 2. 50g ryż + kura ( 500 g suma ) 3. 50g ryż + kura 4. 50g ryż + [...]

[...] dużo czasu. Decyduję się zrezygnować z nosków. Po jednym okrążeniu już mam dość, ale wciąż widzę przewagę nad tatą. Nie mogę tego stracić, może uda się wreszcie wygrać. Jadę dalej swoje, ale zauważam coraz mniejszą przewagę. Tata jedzie z zaciśniętymi zębami, pełne skupienie, nie odpuści mi, nie ma szans. Jest już 4 okrążenie przewaga coraz [...]

Lalare masz tyle samo w wyciskaniu na klatkę co w wyciskaniu na barki. Myślę,że powinnaś spokojnie dać radę więcej wziąć na klatę :-)) Widziałam też,że masz w wypisce 0 pompek, może spróbuj w oparciu o ścianę, potem o ławkę, aż w końcu stopniowo zejdziesz,że się tak wyrażę na ziemię :-) Witaj anchy:) dołożę ciężaru następnym razem, w sumie to [...]